カテゴリー：ダイエットの記事一覧

 

今日も運動へ

帰り、ご近所さんとスーパーでばったり会い、私の車で一緒に帰りませんか？　とお誘いしたところ、バスを使って歩く、で健康管理に努めているとのこと。

 

偉い！

 

意識高い。

 

＊＊＊

 

 

意識を変えて食生活を見直していくと、改善することは多い。

 

ヨーグルトも生乳１００％に変えた。サラダに豆や鶏肉のムネ肉を加えるようになった。

 

昼食を抜くことも避けるようになった。

豆腐料理も肉料理にも魚料理にも、タンパク質、タンパク質・・・と家族にしてみればありがたいのか、今度はそっち・・・

 

一点集中が得意といえば聞こえはいいですが、そっち向いているときはそっちしか見えない・・・困ったものです。

 

それなのに、女子会

 

子供と始めてしまった女子会

 

珈琲タイムです。このブログの命・タイトルです。

 

あの幸せ感はなにものにも代えられない。

 

女子たちは、今週も矛盾の日々をこなしていく。

 

「痩せたいのか？　ならば君たち、意識を高く持ちなさい」

 

 

「いいのよ、人生は一度きり、二人でこうしてまったりできる日、ありがたいじゃないの・・・ねえ」

 

ああ、コロナ禍の前に戻りたい。

 

私たちは１０㎏、細かったの。

 

本当なんです。

 

免疫力上げよう！　って料理たくさんつくって、たくさん食べて、ステイホームして・・・

 

誰が悪いわけじゃないんです。

 

さて、頑張るか。

 

 

 

 

 

 

初心者、いや、二回目か

 

体づくりを学びに通って、二回目の昨日

 

一回目はオリエンテーションのようなことがあったので、最初からの運動参加は初回のようなもの

 

器械を使う時、三人でチームになった

 

よせばいいのに、すぐ調子に乗る私は、指導する方やベテランさんたちを真似て、「息止めてませんか？」　「笑顔、笑顔」　とチームのムードを高めるキャラへ、テンションもどんどん上がって、

 

さて全てが終わって、

女性は二人だけというのもあって、親しくなった気分で上がったままのテンションで、相方の女性に更衣室でお声がけした。

その方のお腹まわりがすっきりなのと、姿勢の美しさが素晴らしくて、

 

「健康管理、素晴らしいですね。私、こういうこと、初心者なんです。これからも見習わせて下さい」

 

と申し出ると、すぐにOKをいただいた。

 

駅までの道をご一緒に、ということになった。

 

自己紹介をすませて、お話をしながら歩いていると、

 

「あなたおいくつ？」　と。

 

「たぶんですが、OOさんより５、６歳、年下だと思います」

 

と馴れ馴れしく笑いながら答えると、

 

「私、９０歳よ」

 

「？？？」

 

思わず立ち止まってしまった。

 

「どうかしましたか？」

 

「あのう・・・」

 

「そうなの、ごめんなさいね、私、９０歳なの」

 

きゃあああ・・・！！！

 

「嘘！　嘘！嘘・・・失礼いたしました。先ほどまで、大変、あのう・・・ご無礼を誠に申し訳ないです。お許しください」

 

頭を下げ続ける私に、大笑いをしたマダムは、「私についてきなさい」と、

 

「ついていきますとも、師匠！」

 

どう見ても、どう考えても目を閉じてもう一度見直しても９０歳には見えない。

 

たぶん吉永小百合さんよりお綺麗・・・なにより姿勢がレベチ・・・

 

あとでわかってなるほどですが、器械体操競技の始まりの頃の有望な選手だった方だった。

 

東京あるある

 

いつもド忘れしたころにやってくる、東京あるある・・・

 

ここではビッグマウスだけは、アカンからね。

 

本当に穴があったら入りたい・・・ってなったこと、何度目だろう。

 

ていうか、自分、マシンガントークやお調子者やめたらいいだけやん、と思うんですが、性分というんですか、人、好き、といいますか、誰とでもすぐ喋り倒してしまうんですね。

 

新しいお友達ができました。

 

リスペクトしかないです。

 

めちゃかっこいいマダムです。

 

 

（過去記事）

 

今日も子供を見送ったあと、ウオーキングへ

昨日とは反対方向へ歩いてみた。

　

珍しい彼岸花を見つけた。

赤い彼岸花もあちらこちらで咲いている。

　

じゅうぶん秋の気配を感じます。

10時までに戻ることを目標にして今日もダイエット中

涼しい風が心地いい。

　

御朱印帳の横へ横へと書き続けることのできる優れ性に

あれこれ書き込んで楽しんでいる。　

　

食べたメニューと体重を書き込んでいるが

やはり食べる量が多かった。

書き出してみてビックリ

　

私の田舎では噛め噛め攻撃という言葉が定着していて

お年寄りが若い子に

これも噛め！

そしてこれも噛め！

と次々食べ物を押し付けてくる習慣がある。

　

上の子の交換留学生を預かったことがある。

彼は、

私の母や隣近所のおばちゃんたちから滞在中の一か月

噛め噛め攻撃を受け続けた。

　

ノウー！

ノウテェンキュー！

　

はっきり断る

数分後、また勧められる。

　

また断る

数分後、また勧められる。

　

きちんと通訳してください。

と、私や子供の笑いながらの通訳に問題がある、と

部屋へこもってしまった。

　

絵を書きながら

カルチャーだと説明したが

そんなカルチャー、聞いたことがない、とまた不信感いっぱい

　

それでマダムたちに

いいですか、あなたがた

あの子にこれ以上噛め噛め攻撃をするなら

食事時間、ずらしますよ、と注意すると

痩せて帰したらかわいそうじゃない、という。

私たちは人情で言っているのに

客人はマレビトと言うくらい、稀にしか会えない人に

天国でまた会った時、

神様の前で、ごはん勧めなかったこと

どう弁解するの、と。

　

もうこうなったら、

マダムたちより若い人を説得するほうが早いので

英語の達者な職場の同僚を夕食へ招待し

説明してもらった。

　

言われ続けても

テンキュー、でかわし彼は無事帰国した。

　

帰る時

おもてなしのまま食べ続けてしまい、

ふっくらした体になってしまった交換留学生の仲間の皆さんの中、

うちの子だけ、しゅっ、としている。来た時のままだ。

彼は心から感謝している、オカアサン、と

思い切りハグして帰っていった。

　

あの頃

私も細かった

　

 

今、誰も噛め噛め攻撃してくれるわけでもないのに

どうしてこんなにたくさん食べているんだろう。

　

書き込んで広げたノートを見て

何の危機感があって・・・

　

そうよね・・・

災害も多いし・・・備蓄、備蓄っていってるし

体内備蓄か・・・

　

いや、いや、

何かのせいにするのはそもそも違うぞ

そうだ、そうだ、頑張れ、私

明日もあの白い彼岸花に会いに行こう。

　

花言葉は

また会いましょう、というらしい

　

会いに行きます。行きますとも

　

 

 

ー過去記事ー

　

 

　

何度も弁解がましく書いていますが、

人生で太るのは初めてです。

 

コロナ禍で、いざという時、子供をどうする

ということを考えた時、

 

私は仕事をせずに家にいて、皆の健康管理をする、

子供の職場に万が一が起きた時、対応するんだと、外との縁を切り、

それから一年と９か月。

 

主人も現役で病院へ出勤する。

子供たちもそうで、いざという時のシュミレーションは何度もした。

 

２か月間、地方にほぼ疎開状態もした。

また冬が来る。

 

ウイルスが大好きな冬が来る。

 

落ち着いて家事だけをする生活

キッチンがある生活

調子に乗りすぎて恐ろしいことになってしまった。

 

コロナ太りである。

 

昨日は、御朱印帳に家族の顔写真を貼り、

身長や体重や腹囲など基礎データーを書き込み

今日は直近の検査データーを書き足した。　

 

恐ろしいぞ

 

朝、子供を見送ったあと、

すぐに近所をウオーキングした。

６０００歩で、朝シャワーにした。

 

彼岸花が咲いていたり、コスモスが風に揺れていたり

とても気持ち良かったが、

朝シャワーのあと、向いてないなあ・・・と我に返った。

 

外に出て、働こう、と普通に思った。

 

 

昔、友人のお父様が亡くなって仏前へ手を合わせに伺ったら

父がね、施設でリハビリの時間になったら決まっていう言葉が

あってね、

「何？　戦争か？　俺はどこへ出兵すればいい？」

体鍛えるってそういうことだろうと毎回言うものだから

PTさんも、「今は控えですが、いつも備えておかないと」と

名物爺さんになってしまってね、と写真を見ながらエピソードを

話してくださった。

 

骨のあるお父様ですね、と

 

友人の息子さんは、母親の口癖が嫌いだったらしく

学校帰りをほぼおじいさん宅で過ごし夕飯まで食べて

寝る時だけ家に帰る、私立中学へ進学するまでそうやって大きくなったという。

 

妻を３０代で亡くし男親の力だけで娘三人を育てあげたお爺さんは

小さな男の子の孫に夕飯を食べさせる幸せな時間に、

老い知らずだったらしい。

男同志の絆は強く、息子がね、電話で泣きじゃくってね、と

訃報を知らせた時のお話をしてくださった。

 

息子さんは今ではお国の中枢で働くお偉いさん、

それが職場で号泣し、手を合わせに必ず行くから、と

爺さんが死んで、そんなに泣くもの、ねえ、聞いてる？

 

うん、うん、聞いてる、

もらい泣きをして

 

 

それにしても

 

兵隊に行くのか？

そうじゃない？　じゃなんで体鍛えんといかんのだ

死ぬ？　年取って死んで何が悪い

あんた、大丈夫か？

と、スタッフを諭す様を二人で想像しては

泣きながらお腹を抱えて笑いあった、ことを思い出した。

 

お父様

私もどうも似たところがあります。

笑ってすみませんでした。

 

役立てる場所で、立てるだけ立っていたいですよね。

恐れることに少し疲れてしまいました。

伸び伸びと感染予防をして、

伸び伸びと毎日を過ごす方が体に良いぞ、と我に返りました。