我に返る、痩せよう!

我に返る、痩せよう!

 

ー過去記事ー

 

 

 

何度も弁解がましく書いていますが、

人生で太るのは初めてです。

 

コロナ禍で、いざという時、子供をどうする

ということを考えた時、

 

私は仕事をせずに家にいて、皆の健康管理をする、

子供の職場に万が一が起きた時、対応するんだと、外との縁を切り、

それから一年と9か月。

 

主人も現役で病院へ出勤する。

子供たちもそうで、いざという時のシュミレーションは何度もした。

 

2か月間、地方にほぼ疎開状態もした。

また冬が来る。

 

ウイルスが大好きな冬が来る。

 

落ち着いて家事だけをする生活

キッチンがある生活

調子に乗りすぎて恐ろしいことになってしまった。

 

コロナ太りである。

 

昨日は、御朱印帳に家族の顔写真を貼り、

身長や体重や腹囲など基礎データーを書き込み

今日は直近の検査データーを書き足した。 

 

恐ろしいぞ

 

朝、子供を見送ったあと、

すぐに近所をウオーキングした。

6000歩で、朝シャワーにした。

 

彼岸花が咲いていたり、コスモスが風に揺れていたり

とても気持ち良かったが、

朝シャワーのあと、向いてないなあ・・・と我に返った。

 

外に出て、働こう、と普通に思った。

 

 

昔、友人のお父様が亡くなって仏前へ手を合わせに伺ったら

父がね、施設でリハビリの時間になったら決まっていう言葉が

あってね、

「何? 戦争か? 俺はどこへ出兵すればいい?」

体鍛えるってそういうことだろうと毎回言うものだから

PTさんも、「今は控えですが、いつも備えておかないと」と

名物爺さんになってしまってね、と写真を見ながらエピソードを

話してくださった。

 

骨のあるお父様ですね、と

 

友人の息子さんは、母親の口癖が嫌いだったらしく

学校帰りをほぼおじいさん宅で過ごし夕飯まで食べて

寝る時だけ家に帰る、私立中学へ進学するまでそうやって大きくなったという。

 

妻を30代で亡くし男親の力だけで娘三人を育てあげたお爺さんは

小さな男の子の孫に夕飯を食べさせる幸せな時間に、

老い知らずだったらしい。

男同志の絆は強く、息子がね、電話で泣きじゃくってね、と

訃報を知らせた時のお話をしてくださった。

 

息子さんは今ではお国の中枢で働くお偉いさん、

それが職場で号泣し、手を合わせに必ず行くから、と

爺さんが死んで、そんなに泣くもの、ねえ、聞いてる?

 

うん、うん、聞いてる、

もらい泣きをして

 

 

それにしても

 

兵隊に行くのか?

そうじゃない? じゃなんで体鍛えんといかんのだ

死ぬ? 年取って死んで何が悪い

あんた、大丈夫か?

と、スタッフを諭す様を二人で想像しては

泣きながらお腹を抱えて笑いあった、ことを思い出した。

 

お父様

私もどうも似たところがあります。

笑ってすみませんでした。

 

役立てる場所で、立てるだけ立っていたいですよね。

恐れることに少し疲れてしまいました。

伸び伸びと感染予防をして、

伸び伸びと毎日を過ごす方が体に良いぞ、と我に返りました。

 

 

 

痩せる!記録は御朱印帳

痩せる!記録は御朱印帳

 

 

ー過去記事ー

 

 

 

連休に断食日を設けて、今日から記録を開始

 

御朱印帳にはまりにはまっているので、今回も購入

 

最初のページには家族の顔写真

各自の項目の上は日付とメニューの記録

それぞれの昼食は各自の欄に記入し、歩数や運動の記録も書く

 

断食週はコマを多くとって

10月以降の記録は写真の幅のようにしてちょうど裏表で

今年いっぱいの記録が取れるようにした。

 

御朱印帳はとても便利で

ノートのページをめくる所をどこまでも広げて一度に見れる

初めは罰当たりかな、と心配したが

今は、友人などへのプレゼントやお土産はこれにしている。

 

家系図に使いたい、という友人もいた。

文具が大好きなので

最近普通に売っているのをみたら嬉しくなって購入

それが今回は、白色脂肪細胞との戦いの記録、となってくれて

心強い限りです。

 

血の巡りが悪いのは万病のもと

 

冬に向けて

まだ収束していないコロナに戦うのに

肥満はないでしょう。

なぜここまで油断してしまったのか。

 

食事のメニューも書き込んでいくので

今日の分を書いているだけでも、

待てよ、となった。

 

夕食

あさりのクラムチャウダー

キャベツ・玉ねぎ・あさり・マシュルーム・牛乳・人参・グリンピース

ジャガイモ

 

ちゃんちゃん焼き

シャケ・もやし・ぶなしめじ・甘味噌だれ

 

食後のフルーツに

梨・リンゴ・みかん

 

これにサラダだったが、記録する時点で多い、と

感じて、やめた。

 

子供が帰宅後ルーティンで飲むジュースも

人参とリンゴのみのものを購入しておいた。  

 

それは美味しいものを食べる時は幸せだ

けれど

子供や主人はさておき、

私の歩数は4000歩ほど

 

これまで駅での歩数や山歩きや公園散歩や

移動していた範囲を考えると、恐ろしいほど歩いていない

 

何にも考えずに

美味しいものをどんどん作り

どんどん食べさせ自分も食べて、記録って大事

 

そして太る前の写真を貼ることも大事なんですね

 

ロッカーに成人式の写真を貼っているツワモノに会った

ことがあります。

 

今ではその気持ちが痛いほどわかります。

 

初めのページに

これはだあれ? という写真をそれぞれ貼って

当時の体重も横に書いて

切り貼りしているうちに、コラージュ療法で

心がうきうきと楽しくなってきました。

 

年内に

白色脂肪細胞と決着をつけたいと思っています。

 

雨であろうが風が吹こうが

人がいない場所を歩こうと思います。

その心意気が足りていなかった・・・

天気にめぐまれる日の方が少ないのですから

気持ち、あげていきたいと思います。

 

 

 

 

 

コロナ太り

コロナ太り

 

―過去記事ー 

 

 

スティホームで子供と二人、それぞれが10㎏太った。

焦ってジムの体験に行ったが、子供がシステムに適応できず辞めた。

 

わずか2回行っただけで、入会申し込みを記入していたため

二人合わせて請求された金額に正直心が折れた。

 

それから白色脂肪細胞はますます増殖し

もう今では恐怖の域。

 

人様へ健康のお話をするのに

それはないんじゃない?

今更ですが、ウイルスも怖いが、白色脂肪細胞も怖い。

 

 

これまで太った経験がない(何度も聞いた)

 

 

 

バランスを崩した脂肪細胞の恐ろしさは、止まらない、天井知らず

という、「死」 を狙ったモノだと認識したのは、つい昨日のこと

 

自分のためではなく

子供の白色脂肪細胞をつぶすため

 

真剣にコトの大きさに我に返った次第です。

 

飢餓の時代に生きてきた私たちヒトの細胞は

肥満・飽食・過食・・・

それに対する解決は、インスリンしか持っていない。

 

飢餓から守られる術は

神様から十分に備え、与えられている。

 

反省

しっかり、気づくこと

子供を守れ

子供を守るために、己れも守れ

 

それで今日から

身長・体重・腹囲などを二人それぞれに計測

記録をつけ、

朝小食、そして休日朝食断食などを計画し

確実に体重を落とすことを決めた。

 

言い訳がましいが

仕事で今のコロナ禍の前体験を海外で経験したことがあり、

500名ほどの人を一人で守らなければならなくなった。

 

若かったからできたことだと

今回の騒動で身の毛もよだつほどのPTSDに襲われ

誰よりもナーバスに早め早めの自粛で

感染予防にかける情熱は半端ない勢いだったと思う。

 

ところが、

地方に二か月滞在した際、キッチンがなく外食オンリー

だったのが災いとなって、

東京に戻り自宅のキッチンの自由さに

食材の豊富さに、

ついつい料理にはまってしまった。

 

田舎スティ中

広い庭の手入れや掃除に追われ

忙しいスケジュールに追われ

背中の筋肉は動物の背筋のようにしなやかになり

体重もそれはそれはきれいな数字だったものを

 

私は目の前のことしかできない人だと再認識

あっという間に、気づけば、今、未知との遭遇状態。

 

目の前のことしか考えられない私が

今考えていることは、

田舎へ行き野人生活に戻るか、

今すぐ断食生活を取り入れるか、だと

何にもまして最優先だ、と今は体重計しか見えない、

というスイッチが入った。

 

本当にバランスの悪い人だと自分でも思う。

 

脂肪細胞の暴れは恐ろしい。

水を飲んだだけで太るんだよ、

 

あれは嘘ではない気がする

 

証明するために

子供をリードしながら

健康管理に努めたいと思います。

 

 

免疫力を高めるために

いや、そもそも体を通常モードに戻すこと

危なかった・・・

いや、危ない、危ない。

子供を守れ!です。

 

本当は太ることそのもを警戒していたほうが健全

イレギュラーで肝臓を刺激すること事態を避けるべき

 

太る、という危機を体験できて

子供を守ることを必死で考えられたことを

不幸中の幸いとしたい。

 

 

 

ご飯に勉強に、子育て長テーブル

ご飯に勉強に、子育て長テーブル

だいぶ古くてきれいじゃないですが、

子どもたちとご飯食べて

片付けた後は、それぞれの勉強机になった長テーブル

 

捨てるに捨てられないものが

これともう一つ大きなベッド

 

お母さん、ちょっといい?

クターと寝落ちしそうな昼寝の数分

気付いたらちっこいのがあそこにもここにも顔寄せて寝ている。

 

いい加減子離れしてください

 

と、現在は、厳しい突き放しの目に遭っていますが

私の知り合いの社長さんなんて、90歳に近いお母さんから

お小遣いを胸ポケットに押し込まれているんですよ。

 

兄ちゃん達には黙っといてよ、

とみんなが集まっての食事会で、2千円、向かいのテーブルから

もう初老の長兄が目で、腰下ろせ、ポケットの位置下げて

入れやすくしてあげろ、よとアイコンタクト。

 

***

 

私はこの話に涙があふれて恥ずかしいながら、他の話に変わっても

涙腺崩壊状態で、何かツボに入ったようで

 

しまいには

そこにいた大人がそれぞれの母ちゃん、あるあるを話す流れになってしまった。

 

何歳になっても親はその子の苦手に添い

その子の心折れることが何かを知っており

 

若い力がそれを楽しんでのぼっていく制覇する世界も一緒に夢見ている

 

私の母親も

一つ多く人に私を説明してくれる

上げ底感が半端なくて、

若い頃は死ぬほど恥ずかしくて

「お願いだから、本当にやめて」

と、相手の方に、一度ですよ、私が○○したのは、

恐縮しながら返したら

 

そのおばちゃんにめちゃくちゃ説教された

そのように頑張りなさい、というお母さんの気持ちが

あんた、わからんか、と返された。

 

ん・・・事実を会話してたんとちゃいますか・・・

子どもが親の言っていることを直すな、と

 

あの時のおばちゃんや親の日常会話の意味が

今ならいやというほどわかります。

 

盛って話そうが

願望を足して子ども自慢をしようが

そんなのはお互い様の風潮だったんだと思う。

 

今なんて少し話しただけで、相手によっては、

目の前で検索されるので、

恐ろしくてのんびりおばちゃんできない時があります。

 

机の前やリビングに麻のひもをいくつも渡して

覚えるべきことを流れにそって貼っていく

かっこいいことを映画を真似てやったら

 

キリンやカバやぞうのカードも洗濯ばさみで吊るされていたこともあった

だんだんそれが解けない問題に変わっていき

部屋に続きを持ち込むようになっていった子供たち

 

やはりこの机は断捨離できない

東京の狭い我が家には大きすぎるのが痛々しいが

ベットから先に片付けるか、

と部屋の模様替えはまだまだ続いています。